Gesundes Essen Muskelaufbau

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Für einen muskelaufbau muss man ja im kalorienüberschuss sein und viel proteine essen. Fisch ist sehr gesund und sollte als essen für muskelaufbau nicht fehlen.

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Die Deutsche Gesellschaft Für Ernährung Empfiehlt Eine Tägliche Proteinzufuhr Von (Nur) 0.8G Protein Je Kg / Körpergewicht.

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Bulking Ist Grundsätzlich Nicht Gleich Muskelaufbau, Sondern Massezunahme.

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